¡Feliz Año Nuevo! Con el comienzo de un nuevo año, muchos de nosotros nos sumergimos en la emocionante tarea de establecer metas y deseos para los próximos 12 meses. Ya sea perder peso, hacer ejercicio regularmente, comer de manera más saludable o ser más organizado,...
Aquí tienes 10 consejos para ayudarte a bajar de peso de manera saludable: Planifica tus comidas: Elabora un plan semanal de comidas y meriendas para evitar decisiones impulsivas y opciones poco saludables. Controla las porciones: Presta atención al tamaño de las...
En los últimos años, la dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, ha ganado una gran popularidad. Esta dieta se caracteriza por su enfoque en consumir alimentos ricos en grasas saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Aunque puede...
La palabra dieta está muy estigmatizada y la razón es tan simple como que no entendemos lo que realmente significa. Para muchos es ese propósito de año nuevo que nunca cumplimos, es el reto que siempre rompemos, el castigo, lo prohibitivo y hasta aquello que sentimos...
Vivimos en un mundo en donde comer sano es como Misión Imposible. Miles de documentales de terror que nos roban el sueño y las ganas de ir al súper, la confusa información sobre lo “orgánico”, miles de ingredientes que por la “moda saludable” elevaron sus costos, la...
