Menú – 10/09
Menú Balance / Fit
Lunes
- Tosatada francesa con fresas
- Galleta de semillas
- Ensalada arcoiris con pollo al grill
- Fruta fresca
- Pescado papillote con papitas cambray
Martes
- Huevos con camote rostizado y pimientos
- Fruta fresca
- Pollo entomatado con arroz a la mexicana
- Pudín de chocolate
- Verduras marroquí, alubias y pollo en tiras
Miércoles
- Burrito de pollo y hummus
- Pudín de chocolate
- Bibimbap de res y verduras
- Galleta de semillas
- Lasagna de pavo
Jueves
- Taco de tinga de carne
- Trail mix
- Pollo caribeño con arroz rojo
- Panque de vainilla con platano
- Pasta caponata
Viernes
- Tortilla de brócoli y espinaca
- Panque de vainilla con platano
- Lomo de cerdo con cebollas caramelizadas con puré de papas
- Trail mix
- Curry de lentejas con pollo y espinacas
Menú Keto
Lunes
- Cereal keto con frutos rojos
- Ensalada arcoiris con pollo al grill
- Pescado papillote con esparragos
Martes
- Cestas de huevo, tocino y pimientos
- Pollo entomatado con arroz de coliflor
- Verduras marroquí y pollo en tiras
Miércoles
- Omelette de que queso panela y espinaca
- Bibimbap de res y verduras
- Lasagna de pavo
Jueves
- Tinga de carne con calabacitas
- Pollo caribeño con arroz rojo
- Zoodles con caponata
Viernes
- Tortilla de brócoli y espinaca
- Lomo de cerdo con cebollas caramelizadas con ejotes al horno
- Pollo en crema de espinacas y verduras
Planes

BALANCE
Quieres bajar de peso o simplemente comer saludable. Comidas saludables y balanceadas con carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables.
- Carbohidratos 50%
- Proteínas 30%
- Lípidos 20%

FIT
Haces mucho ejercicio y quieres alimentarte para máximo rendimiento. El plan FIT se basa en una alimentanción alta en proteínas, con carbohidratos y grasas balanceadas.
- Carbohidratos 40%
- Proteínas 40%
- Lípidos 20%

KETO
La dieta cetogénica es muy baja en carbohidratos. Lo más importante para lograr mantenerla es tener siempre disponibles alimentos aptos para la dieta keto.
- Carbohidratos 10%
- Proteínas 30%
- Lípidos 60%