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BALANCE
Quieres bajar de peso o simplemente comer saludable. Comidas saludables y balanceadas con carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables.
- Carbohidratos 50%
- Proteínas 30%
- Lípidos 20%
FIT
Haces mucho ejercicio y quieres alimentarte para máximo rendimiento. El plan FIT se basa en una alimentanción alta en proteínas, con carbohidratos y grasas balanceadas.
- Carbohidratos 40%
- Proteínas 40%
- Lípidos 20%
KETO
La dieta cetogénica es muy baja en carbohidratos. Lo más importante para lograr mantenerla es tener siempre disponibles alimentos aptos para la dieta keto.
- Carbohidratos 10%
- Proteínas 30%
- Lípidos 60%