Tips para bajar de peso
Aquí tienes 10 consejos para ayudarte a bajar de peso de manera saludable: Planifica tus comidas: Elabora un plan semanal de comidas y meriendas para evitar decisiones impulsivas y opciones poco saludables. Controla las porciones: Presta atención al tamaño de las porciones para evitar el exceso de...
Los beneficios principales de la dieta keto: Por qué es tan popular?
En los últimos años, la dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, ha ganado una gran popularidad. Esta dieta se caracteriza por su enfoque en consumir alimentos ricos en grasas saludables, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Aunque puede parecer contradictorio, la dieta...
El extraño mundo de las dietas
La palabra dieta está muy estigmatizada y la razón es tan simple como que no entendemos lo que realmente significa. Para muchos es ese propósito de año nuevo que nunca cumplimos, es el reto que siempre rompemos, el castigo, lo prohibitivo y hasta aquello que sentimos que tenemos que hacer pero que...
Por qué es tan complicado comer saludable
¿Qué significa comer sano? La alimentación y la salud son dos temas que se relacionan entre sí, no podemos hablar de salud sin hablar de alimentación.
6 consejos para empezar el año comiendo bien
Si tu propósito de año nuevo pasa por alimentarte sanamente, ponerte en forma o bajar esos kilitos extra de las fiestas, aquí te ofrecemos 5 consejos para empezar el año de la mejor manera. Selecciona tu dieta: Existe una gran variedad de dietas, Keto, Atkins, low Carb, Paleo, etc. ¿Pero cuál es...